作り方

【７倍粥】

１．米はよく洗い、1.5Q鍋にいれ、分量の水をいれる

２．中火にかけ、ベイポ・バルブがあがったら弱火にして20分くらいかける

【麻婆豆腐】

１．1Qの鍋にだし汁をいれて鶏ひき肉を加えて火にかけてほぐす

２．鶏ひき肉に火が通ったらさいの目にした豆腐を入れて火を通す

３．よく火が通ったら水で溶いた片栗粉を入れてとろみをつける

４．片栗粉でとろみをつける

【白菜とほうれん草和え】

１．1Qの鍋に白菜、ほうれん草を入れて蓋をしめて火にかける

２．ベイボ・バルブがあがったら火をとめる

３．白菜・ほうれん草をとりだし、細かくきりだし汁で和える